emziren anne neler yemeli içmeli etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
emziren anne neler yemeli içmeli etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

8.03.2014

Süt arttırmanın yolları, sütümü arttırmak için neler içiyorum?

İlk aylarda sütümü arttırmak için milupa still tea ve humana still tea anne çaylarını içiyordum. Ara
sıra da milupa rezene çayı içiyordum. Rezene çayını eşim şekersiz içer ben de bitki çaylarına şeker katan biri değilim, genelde bal katıp içerim en kötü ihtimalle de pekmez. Liptonun bitki çaylarına da bal ya da pekmez katarım içerken..

Su içmeye gayret ediyorum, her zamankinden fazla içmeye çalışıyorum.. Çünkü su içmeyi genelde unutan biriyimdir :p su içme özürlü olduğum da söylenebilir, öyle ki aşırı susamış olsam bile bir işe dalınca unutuyorum su içmem gerktiğini :p bu yüzden artık pet şişede ya da bardakta su bulunduruyorum yakınlarımda..

Annemin sütlaçları ve muhallebileri de süt arttırmak için işime çok yarar. Bu yüzden sık sık sütlü hafif tatlılardan yerim. Sütlü tatlılar emziren diğer anneleri bilmem ama benim sütümü sağlam arttırıyor :)) zaten sevdiğim bir yiyecek olması bakımından şanslıyım.. Devam edeyim emziren anneler için süt arttırmanın yollarına :))

e-bebekten görüp de maymun iştahlılıkla aldığım bir içecek de promalt alkolsüz malt içeceği... Bu içecek sütümü arttırdı mı arttırmadı mı kestiremedim yani bol şekerli su içince ne kadar artıyorsa bunu içince de o kadar arttı sanki :p yalnız belki biraz sütün kalitesini arttırmıştır aynen milupa lactamil gibi. O da tadı güzel filan ama yani sütü arttırdığı filan yok ılık süt içi aynı :)) sadece sütün kalitesini arttırıyor diye düşünüyorum içeriği dolayısıyla.. Promalt alkolsüz malt içeceği yorumlarıma dönecek olursam, çok şekerli yiyip içmeyi sevmediğimden pek tadını sevemedim çünkü aşırı şekerli. Yoksa fena değil tadı.. Ama çok şekerli olduğundan içerken bir bıkkınlık yarattı bende. Ne yazık ki 24 lü kasa almıştım alırken :/ mecburen içiyorum ara sıra bir kutu açıp da.. Bir daha almayı düşünmüyorum :/

Bu arada süt arttırmak için genelde içeceklerden bahsettim biliyorum, bol kimyonlu kuru köfte, bol çemenli pastırma, kahvaltılık çemen, baharatlı (özellikle kimyon, anason, kekik) mercimek çorbası, yeşil mercimek yemeği, kuru fasulye yemeği, sütlü kurabiye, sütlü nuriye tatlısı, acı olmayan ve soğanlı yemekler, yeşillik yemek de sütümü arttıran yiyeceklerden :)) ama unutmayın ki yediğiniz her şeyin üzerine bol su içmemiz sütünüzü daha da arttırır ;))

Not: (et, balık, süt, yumurta, yoğurt) hem sütün kalitesini artırır, hem de sizin emzirirken kaybettiğiniz vitamin ve minarelleri yerine koymanıza yardımcı olur..